結婚式までに痩せたい！結婚式追い込みダイエットとは？短期決戦３選

式場の決定や、ウエディングドレス前撮り、フォトウエディングの日取りが決定！やっぱり、結婚式までに痩せてウエディングドレスを着たい！と考えている花嫁様は多いようです。どんなふうに結婚式までに痩せるの？どんな感じで結婚式追い込みダイエットを考えたらいいの？そんなお悩みをもつプレ花嫁さまにリアルな卒花嫁さまが経験されたメッセージをまじえながらMISSサブリナがレポートします。結婚式までに痩せたい！結婚式追い込みダイエットをお考えの悩みをもつ方に少しでもお役に立てれば幸いです。

まず、結婚式、ウエディングドレスを着る日を前に、今すぐにできることは、日々の食事のコントロールです。

結婚式までに痩せたい、食事のダイエットチェックリストとは？

食事チェックリスト

チェック１.主食をいつもの半分にして野菜を増やすこと。

今すぐ実行しやすい方法は？ご飯のお茶碗を子ども用にかえてみる。

ちょこっとステップできる方法、白米から発芽米にかえてみては？........

健康にもよいですし、結婚準備を機会に日々の食生活改善につなげていくのもオススメです。

食生活に目を向けることは、素敵な奥さんになるポイント！

チェック２.間食で糖質を摂りすぎたら、夕食は控えてみる。

チェック３.お肉や魚、野菜、きのこ、海藻など、食事の食材をバランスよく食事に取り入れてみましょう。

日々の朝・昼・夕の食事の日記をつけるのも一つの方法です。

例えば、アプリ「あすけん」で、食事のメニューを入力していくと不足している食材が確認できるので参考にしてみてください。

チェック４.揚げ物など偏りのある食生活をしないように心がけてみましょう。

新郎さま、新婦さま、力を合わせて「キレイ」「自分磨き」を結婚準備にとりいれて、幸せなウエディングを迎えてくださいね。

結婚式までにどうしても痩せたいと考えている？！

ウエディングを控えた花嫁様の中には、結婚式までにどうしても痩せたいんです！とお話される方も多いです。キレイな花嫁姿を新郎に見てもらいたい！ゲストに披露したい！変わりたい！

強い意志をもってダイエットに挑む方もいらっしゃいますが、食事をセーブして健康的に痩せられないのなら意味がありません。純白のウエディングドレスには、内面の美しさを引き出すチカラがあります。

幸せオーラには、お肌のツヤツヤや、髪の潤い、姿勢、幸せに向かう「心」が大事.....。ですから食事をセーブして体重が減少すれば美しい花嫁姿とは言えない部分がございます。

結婚準備と仕事の両立は、通常よりも考えることが多くなりがちで、気分をリフレッシュさせることも大切です。ストレスをかかえながらギスギスした気持ちでは、幸せに向かうシアワセオーラが半減してしまいますから...。

身につけるだけで歩数や活動量計や体重、体脂肪率、筋肉量がわかる活動量計など、日々の健康をサポートしてくれる機器を安心して購入できるサイトをご紹介しておきますね。まずは、自己健康管理の数値の把握からしてみてもよいかもしれません......。測定されたデータをスマホのアプリで管理ができる通信対応機器もそろっているそうです。おうちで手軽にできる健康管理、ダイエットのアイテムとして参考になさっていただければ幸いです。

新郎さま、新婦さま、おふたりでチカラを合わせて結婚準備。よく卒花嫁さまでダイエットに成功された方の多くから聞くことは、「彼のサポートがあったから.....、ありがとう！！」「彼に感謝しています」と。

あるいは、ご実家にお住いだった花嫁さまからは「母の日々の食事のおかげて達成することができました！！母に感謝しています。」と。それくらい、日々の健康管理、日々の食生活の管理は大事なポイントになるということを教えていただきました。

また、感謝の気持ちをもつ積み重ねは、花嫁様の内面の美しさを引き出す重要な秘訣につながります。

意志を強固に美ボディを手にいれた卒花嫁リアルレポートとは？

これまで多くの花嫁さまのウエディングドレス選びのお手伝いをさせていただいてまいりました。中にはテレビのスクリーンでご活躍をされている花嫁さま、世界中を飛び回るお仕事をされている客室乗務職、CAの花嫁さま、お医者さまの花嫁さま、経営者の花嫁さま.......。自己管理能力といいますか、自己マネジメントのチカラが高く、多くのことを学ばせていただきました。ゴールへむかう実行力といいますか......、

人生は「あきらめる」か「あきらめない」かの２つの道といいますか.........、上手くお伝えできないのですが、そんなことを教えてくださいました。

①ある卒花嫁さまは、結婚準備がスタートしてから、等身大の鏡を購入されて、毎日毎日、お風呂上りに、下着姿で前姿、後ろ姿の写真をスマホで撮り続けられたそうです。自分の目でみて確認、痩せてご自身のシルエットの変化を確認されて健康的な食生活を心がけたそうです。スマホ撮影と食事日記、カロリー計算を1日もかかさずに実行！

②にきびや、お肌に悩みのある卒花嫁さまは、皮膚科へ通われたそうです。

③毎日歩く、万歩計をチェック。

④ミネラルが多めの水を飲む！健康と美容効果をチェック。

水の飲むことでストレス軽減？！水にはリラックス効果があるそうで、ストレスを感じているときや、緊張状態にあるときに効果があるそうです。脳に集まった血液を胃腸に導いて精神状態を落ち着かせるので、結婚準備でやることが多くてストレスが溜まりがちのときには良いそうです。疲労回復、むくみ解消、血行促進、便秘の解消につながるそうで、一度に多く飲むよりは、こまめに水を飲む習慣が良いそうですよ。

またダイエット中は、不足しがちなミネラルを補ってくれます。こわばった肌が改善されて身体の内側から美肌をめざすこともできるそうです。１回コップ１杯の水をこまめに、1日７回から８回、例えば朝起きたとき、通勤で歩いたとき、スポーツ・運動をしたとき、入浴後、就寝前といったタイミングに、こまめに水を飲むようにされるとよいそうです。※体重などで異なるそうですが1日に人間が必要な水の水分量は2.5リットルが目安だそうです。新郎さま、新婦さま、おふたりで1日に必要な水分量は、なんと二人分で５リットルということになります......。

⑤スキンケアは入念に。

⑥表情、姿勢をリアルにチェック！等身大の鏡を置く。

あなたが求めているのは結婚式追い込みダイエット即効性？！

おふたりの大切な記念日。ウエディングへ向けてダイエットをしたいけれど、自己流では目標が達成できそうもない？！とお悩みの方には、トレーナーとマンツーマンで取り組めるライザップ（RIZAP）でのトレーニングはいかがでしょうか？

これまでも花嫁さまはもちろん、新郎さまもライザップ（RIZAP）でトレーニングされている方は多かったです。皆さんもご存知のテレビのCMでお馴染み「結果にコミットする」のキャッチフレーズのライザップ（RIZAP）です。

テレビコマーシャルに起用されているタレントさんのあの変化には本当に驚きます。

ダイエットは、なんといっても挫折しにくい意志が大事です。が、なかなか難しいものがあります。そういうことで悩んでいる間に、どんどん月日は流れ、ウエディングという特別な日が近づいてまいります。

ライザップ（RIZAP）結婚式追い込みダイエット即戦力になるポイントとは？

①マンツーマンだから挫折しにくい！

一般的なスポーツジムでは、トレーナーさんがいることはあっても、マンツーマンでトレーニング指導を受けることができないことが多く、即効性への期待度は下がります。

マシーンの使い方や、簡単なトレーニング指導ではなく、あなたは即効性を強く希望しているはずです。一方ライザップ（RIZAP）のトレーナーさん採用率はなんと3.2%（2019年現在）となっているそうなので、いかに優秀な人材がトレーナーとして、あなたについてくださるのかが理解できるかと思います。

②食生活とメンタルケアもしてもらえる！

食事制限やメンタルケアは、周りの人の協力も必要です。第三者の協力がないと続けることがむずかしいものです。健康的に、お肌の潤いや見た目にこだわりながら食事制限やメンタルケアを心がけることは強い意志がない達成しずらくプロのサポートは心強く、挫折の方向を回避することが可能になります。食事制限とメンタルケアの両面をサポートしていただけるので、なんとか心が折れることなく、目標に向かうことができるようになります。ダイエットだけではなく、メンタルの部分についても身をもって学ぶきっかけにつながります。

結婚式までに痩せたい！結婚式追い込みダイエットしたい！と、頭の中で考えていても、いつまでたってもスタートできない方や、落ち込みそうな気持ちになったとき、誰かが支えてになってくれることは心強いですから。

結婚式までに痩せたい！結婚式追い込みダイエットをしたい！と、強くのぞまれて挑んでいても、ウエディングの日取りは1日1日近づいてまいりますので、リバウンドを繰り返すわけにはいかない！！と思いながら、ブログを読んでくださっているなら、今！実行しないで、いつ実行するの？！今でしょ！！ということになります......。

③無理のないトレーニング

ライザップ（RIZAP）のトレーニングは一律ではなくて、ひとりひとりの体重、年齢、トレーニング経験、目標体重、目標サイズ、目標のスケジュールを考慮した、あなたのための専用プログラムに基づいてトレーニングがおこなわれるそうです。近頃では、花嫁さまだけではなく、新郎さまも「かっこよくダンディになりたい！」と通われている方が増えています。

先日は花嫁さまが「健康のために彼にライザップに通ってもらいました！」とお話してくださいました。

ライザップ（RIZAP）では、結婚式追い込みダイエットしたい！と２ヶ月間、無理なく続けられることを前提としたプログラムを組んでくださるそうです。食生活が変化したという卒花嫁さまの声を聞きます。

まるでライザップ（RIZAP）に通われたことが嬉しかった！思い出になったご様子でした。

百聞は一見に如かずですので、まずは無料相談に行かれてお話をうかがうだけでも知識としてよいかもしれません。

④ライザップ（RIZAP）完全個室のプライベート空間を提供してくれること。

通う前は、体型に自信がないから！大勢の中でトレーニングするのは気が引けるから！とお悩みの新郎さま、新婦さまも声をうかがうこともあります。ライザップ（RIZAP）は、完全個室のプライベート空間なので安心です。

不安や心配で悩む必要がございません。周りの目を気にする必要がないのです。あなたはトレーニングに集中することができるのです。

結婚式までに痩せたい！結婚式追い込みダイエット！短期決戦で挑む！

ダイエットに性別も関係ありません。年齢も関係ありません。カップルで短期決戦で結婚式追い込みダイエットにトライすることも可能です。新郎さま、新婦さま、おふたりのウエディングストーリーの１ページにすることもできます。第一印象をかえることは、おふたりのウエディングはもちろんのこと、これからの一生モノの経験につながるメリットがあります。

結婚式追い込みダイエット、自己流を打破して効率よく理想を手にいれる

結婚準備追い込み期間、自己流でできること、できないこと、プロの力を借りて効率よく理想のボディに近づくトレーニングをスタートするかしないか？！リバウンドしないダイエット法を自分自身で経験して学ぶ時間は、今後のあなたの人生の中で、「ダイエット」や「メンタル」、将来お子様の就活前のサポートや、家族の「健康管理」や、お知り合いやお友達への話題や........、なんといっても自分で経験して結果を出すプログラムなので、自分で経験して語ることができるメッセージ力のある経験は、かけがえのない経験になるでしょう。

自己流を打破して効率よく理想のボディを手に入れたい？！無料相談に予約してみてはいかがでしょうか。

美への追求は永遠のテーマ

ライザップ（RIZAP）では、辛い食事制限もないそうです。が、個々の食生活のみなおしは大きくされたと、先輩花嫁さまが教えてくだいました。太りにくくなる食事選びや、食べる量、食べるタイミングなど、ライザップ（RIZAP）のトレーナーさんの指導によって、多大な勉強になったそうです。

食べ方のアドバイスは、これからの日々に取り入れていける内容だと思いますので、素敵な奥様になってくださいね。

トレーニングは週に２回、１回５０分だそうです。仕事が忙しくてトレーニングジムに通うのが難しいと感じる、あなたも、比較的通いやすいようです。

なんといってもシミュレーションがあって、結果をイメージしやすいようです。ゴールをイメージしやすいので、頑張る気持ちのモチベーションアップにもなりますね。変身願望を短期間で達成できるところまでシミュレーションしてくださることは、益々、ウエディングドレスを纏う日が楽しみになるはずです。

ウエディングドレスやタキシードを美しく着こなす姿を想像するだけでワクワクした気持ちで、結婚式が待ち遠しくなるにちがいありません。

リバウンドしにくい身体づくりは、一過性ではなくて、将来に役立つ「美への追求は永遠のテーマ」なのですから。

食生活を改善するルールを自分で身体でマスターしましょう。

ライザップ（RIZAP）は、30日間無条件全額返金保証ありますので、不安を抱えている方も、まずは安心してカウンセリングを無料でうけてみてはいかがでしょうか。

まとめ

結婚式までに痩せたい！結婚式追い込みダイエットについて紹介いたしました。食事ダイエットチェックリスト、結婚式までに痩せたい！と実行されたリアルな卒花嫁様のお話、結婚式追い込みダイエットの短期決戦「ライザップ」を利用された新郎新婦さまのお話など、ささやかながらお役に立てれば幸いです。

おふたりのウエディングは、人生の節目。一生に一度の晴れ舞台は、自信をもった、おふたりらしい姿で迎えていただければと願っています。

有言実行、結婚式までに痩せたい！頑張って下さい！